1.  Приём пищи в одно и то же время спо­соб­ству­ет об­ра­зо­ва­нию услов­ных пи­ще­вых ре­флек­сов на опре­делённое время (об­ста­нов­ку).

2.  Хо­ро­шо пережёван­ная пища лучше об­ра­ба­ты­ва­ет­ся слю­ной (фер­мен­та­ми слюны, бак­те­ри­цид­ны­ми ве­ще­ства­ми слюны).

3.  Хо­ро­шо из­мель­чен­ная пища быст­рее пе­ре­ва­ри­ва­ет­ся в же­луд­ке.

4.  При быст­ром упо­треб­ле­нии пищи её по­ступ­ле­ние в ор­га­низм про­ис­хо­дит рань­ше, чем на­сту­па­ет чув­ство на­сы­ще­ния.

5.  За­паз­ды­ва­ние чув­ства на­сы­ще­ния спо­соб­ству­ет пе­ре­еда­нию.