В раз­ре­жен­ном воз­ду­хе по­ни­жен­ная кон­цен­тра­ция кис­ло­ро­да. При подъёме в гору мыш­цам не­об­хо­ди­ма энер­гия для со­вер­ше­ния фи­зи­че­ских на­гру­зок. Для вы­ра­бот­ки до­ста­точ­но­го ко­ли­че­ства энер­гии не­об­хо­ди­мо ста­биль­ное снаб­же­ние кис­ло­ро­дом тка­ней.

Эле­мен­ты от­ве­та:

1.  В ре­зуль­та­те аэроб­ных тре­ни­ро­вок по­вы­ша­ет­ся ко­ли­че­ство эрит­ро­ци­тов и кровь может пе­ре­но­сить боль­ше кис­ло­ро­да;

2.  Укреп­ля­ет­ся сер­деч­ная мышца, улуч­ша­ет­ся цир­ку­ля­ция крови, кро­во­об­ра­ще­ние ста­но­вит­ся более эф­фек­тив­ным.