В ла­ми­на­рии со­дер­жит­ся целый ком­плекс по­лез­ных ве­ществ для че­ло­ве­ка. Одним из этих ве­ществ яв­ля­ет­ся аль­ги­но­вая кис­ло­та – ана­лог фрук­то­во­го пек­ти­на. Ла­ми­на­рия со­дер­жит маг­ний, клет­чат­ку, ви­та­ми­ны мно­гих групп, белок, йод, фофор, маг­ний, мар­га­нец и фу­ко­зу.

Со­став­ля­ю­щие ла­ми­на­рии очи­ща­ют со­су­ды и предот­вра­ща­ют раз­ви­тие ате­ро­скле­ро­за. К тому же, это рас­те­ние со­дер­жит по­ли­са­ха­рид ман­нит, бла­го­да­ря ко­то­ро­му из ор­га­низ­ма с лег­ко­стью вы­во­дят­ся ток­си­ны и шлаки.

Но все же, наи­бо­лее часто мы вспо­ми­на­ем о ла­ми­на­рии, т.к. она по­мо­га­ет при за­бо­ле­ва­ни­ях щи­то­вид­ной же­ле­зы, этим она обя­за­на йоду, ко­то­рый в ней со­дер­жит­ся в виде ор­га­ни­че­ских со­еди­не­ний.

Так что — до­ба­вить, можно, но не за­ме­нить ос­нов­ной ва­ри­ант от­ве­та (про йод).