По­яс­не­ние. На­коп­ле­ние боль­шо­го ко­ли­че­ства мо­лоч­ной кис­ло­ты в мыш­цах вы­зы­ва­ет в них боль и утом­ле­ние, по­то­му что умень­ша­ет­ся со­дер­жа­ние АТФ и кис­ло­ро­да.

Для вы­пол­не­ния своих нор­маль­ных био­ме­ха­ни­че­ских функ­ций мышцы по­треб­ля­ют кис­ло­род. Он нужен, на­при­мер, для по­пол­не­ния за­па­сов энер­гии (об­нов­ле­ние АТФ). Если вы на­чи­на­е­те со­кра­щать мышцы, энер­гии тре­бу­ет­ся боль­ше, а, сле­до­ва­тель­но, воз­рас­та­ет по­треб­ле­ние кис­ло­ро­да. Чем более ин­тен­сив­ны со­кра­ще­ния, тем боль­ше нужно кис­ло­ро­да. Из-за не­до­стат­ка кис­ло­ро­да мышцы на­чи­на­ют про­из­во­дить АТФ в анаэ­роб­ном ре­жи­ме. Мы­шеч­ный гли­ко­ген пре­вра­ща­ет­ся в АТФ и без кис­ло­род­ной под­держ­ки. Такой спо­соб по­лу­че­ния энер­гии про­во­ци­ру­ет мест­ные вы­де­ле­ния со­кра­ща­ю­щи­ми­ся мыш­ца­ми суб­стан­ции, на­зы­ва­е­мой мо­лоч­ной кис­ло­той.