По­яс­не­ние. При ди­на­ми­че­ской ра­бо­те мышц че­ло­ве­ка, в от­ли­чие от ста­ти­че­ской, ра­бо­то­спо­соб­ность более про­дол­жи­тель­на, утом­ле­ние на­сту­па­ет мед­лен­но, со­кра­ще­ние мышц че­ре­ду­ет­ся с рас­слаб­ле­ни­ем. При ста­ти­че­ской ра­бо­те утом­ле­ние на­сту­па­ет быст­рее, дви­же­ния в су­ста­вах не про­ис­хо­дит.

Ответ: 356.

При­ме­ча­ние.

Ста­ти­че­ская ра­бо­та (ста­ти­че­ское уси­лие) обес­пе­чи­ва­ет под­дер­жа­ние позы; для нее ха­рак­тер­но более или менее дли­тель­ное на­пря­же­ние одних и тех же мышц, без ви­ди­мо­го дви­же­ния. В ос­но­ве ста­ти­че­ской ра­бо­ты лежит изо­мет­ри­че­ский режим со­кра­ще­ния, где нет уко­ро­че­ния мышцы (из­ме­не­ние длины) при раз­ви­тии на­пря­же­ния. В этих усло­ви­ях на­ру­ша­ет­ся кро­во­об­ра­ще­ние в мыш­цах в связи с тем, что на­пря­жен­ные мы­шеч­ные во­лок­на пе­ре­жи­ма­ют мел­кие кро­ве­нос­ные со­су­ды. Ста­ти­че­ское уси­лие может со­про­вож­дать­ся на­ту­жи­ва­ни­ем. На­ту­жи­ва­ние свя­за­но с рез­ким по­вы­ше­ни­ем вну­т­ри­брюш­но­го и внут­ри­г­руд­но­го дав­ле­ния (в связи с на­пря­же­ни­ем брюш­ных мышц и диа­фраг­мы).

Ста­ти­че­ская на­груз­ка быст­рее при­во­дит к утом­ле­нию, чем ди­на­ми­че­ская. Ди­на­ми­че­ская на­груз­ка ха­рак­те­ри­зу­ет­ся быст­рым из­ме­не­ни­ем во вре­ме­ни ее зна­че­ния и при­во­дит к че­ре­до­ва­нию со­кра­ще­ния и рас­слаб­ле­ния мышц.