По­яс­не­ние. Любая фи­зи­че­ская ра­бо­та со­про­вож­да­ет­ся из­ме­не­ни­ем ско­ро­сти ме­та­бо­ли­че­ских про­цес­сов в ор­га­низ­ме, по­яв­ле­ни­ем био­хи­ми­че­ских сдви­гов в ра­бо­та­ю­щих мыш­цах, во внут­рен­них ор­га­нах и в крови. При вы­пол­не­нии фи­зи­че­ской на­груз­ки в ор­га­низ­ме по­вы­ша­ет­ся ско­рость ка­та­бо­ли­че­ских про­цес­сов, со­про­вож­да­ю­щих­ся вы­де­ле­ни­ем энер­гии и син­те­зом АТФ, при од­но­вре­мен­ном сни­же­нии ско­ро­сти ана­бо­лиз­ма, по­треб­ля­ю­ще­го зна­чи­тель­ное ко­ли­че­ство АТФ для обес­пе­че­ния раз­лич­ных син­те­зов. Такое из­ме­не­ние на­прав­лен­но­сти ме­та­бо­лиз­ма при­во­дит к улуч­ше­нию энер­го­обес­пе­че­ния ра­бо­та­ю­щих мышц, к по­вы­ше­нию мощ­но­сти и про­дол­жи­тель­но­сти ра­бо­ты.

При­ме­ча­ние.

Ка­та­бо­лизм  — энер­ге­ти­че­ский обмен; ана­бо­лизм  — пла­сти­че­ский обмен